Аеробика

Високо динамичен комплекс от упражнения на фона на бърза и ритмична музика. Развива сърдечно-съдовата издържливост и тренира мускулите на тялото. Зарежда с енергия и добро настроение, подобрява качеството на съня.

Инструктор - Христина

Комбинирана гимнастика

Включва аеробни упражнения, упражнения на степер, упражнения с гирички, работа върху проблемните зони, стречинг. Под звуците на ритмична музика се получава един забавен час с активно натоварване.

Инструктори - Ирина и Мария

Каланетика

Бавни, статични и изометрични упражнения, които засягат дълбоката мускулатура. Стопяват подкожните мазнини и целулита и същевременно стягат всички мускулни групи. Лесна и безопасна гимнастика.

Инструктори - Даниела и Христина

Пилатес

Съвършена комбинация от упражнения за ума и тялото. На фона на спокойна и релаксираща музика, при висока концентрация се тренират няколко мускулни групи наведнъж. Чрез плавни и продължителни движения се издължава силуета, изправя се стойката, корема става плосък. Освен, че предава на тялото грация и гъвкавост, премахва болките в гърба.

Инструктор - Стела

Баре о Сол

Стречинг терапия за цялото тяло, еликсир за гръбнака. Увеличава гъвкавостта на ставите, подобрява стойката. В приятна и спокойна атмосфера, подсилена от ароматни свещи и чил-аут музика ще стегнете вашето тяло.

Инструктор - Кремена

Народни танци

Българските народни хора ще ви доставят удоволствие и забавление, съчетано с изгарянето на калории и укрепване на сърдечната мускулатура.

Хореограф - Цвета

Бели денс

С много емоции и интересни движения ще се разтоварите от забързания ден. Ефектът на ориенталските танци е върху талията и ханша. Влияе благотворно върху психиката. Един неповторим спектакъл за душата и очите.

Инструктор - Гери

Модерен балет

Танцувайки, децата придобиват красива стойка, грация и музикален вкус. За момчетата е разработена специална методика за ранно обучение, която развива качества като сила, бързина и ловкост, които са основа на всички видове спортове. Възпитава спортен дух и дисциплина.

Децата са разпределени в следните възрастови групи:

  • 11:00 - 12:00 Момчета 5-9 години
  • 13:00 - 14:00 Момичета 5-8 години
  • 13:00 - 15:00 Момичета 9-13 години

Инструктор - Галя Маджарова

Йога

Система от двигателни и дихателни упражнения - асани, с доказан през вековете здравословен и антистресов ефект.