Aerial Yoga (Въздушна Йога)
Въздушна Йога
Въздушната йога е иновативна форма на йога, която съчетава традиционни йога пози с използване на специална хамак-тъкан, окачена от тавана. Тя ви позволява да изпълнявате пози във въздуха, като това освобождава напрежението от ставите, подобрява гъвкавостта и създава усещане за лекота и баланс. В залата ни в Младост 3 ще откриете напълно оборудвано пространство с професионални инструктори, готови да ви водят стъпка по стъпка.
Тази практика не само укрепва тялото, но и стимулира лимфната система, подобрява кръвообращението и осигурява дълбока релаксация. Въздушната йога е подходяща за хора с различно ниво на физическа подготовка.
Заниманията започват с леко загряване и дихателни упражнения, след което преминават към динамични и статични пози с помощта на хамака. Инструкторите ни ще ви напътстват внимателно през всяко движение, като се обръща внимание както на безопасността, така и на индивидуалните възможности на всеки участник.
Какво ще постигнете:
- Повишена сила и гъвкавост
- Декомпресия на гръбначния стълб
- Подобрено равновесие
- Стимулиране на лимфната система
- Подобрена стойка и дишане
- Повишено самочувствие и настроение