Йога
Йога клас
Йогата е древна практика, която съчетава физически упражнения, дихателни техники и медитация, с цел постигане на хармония между тялото и ума. В нашата спортна зала „Младост 3“ предлагаме специализирани йога класове, подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. Независимо от възрастта или физическото ви състояние, нашите инструктори ще ви помогнат да се почувствате по-гъвкави, спокойни и заредени с енергия.
Практикуването на йога подобрява стойката, облекчава стреса и укрепва мускулатурата по естествен начин. Осигуряваме уютна атмосфера и индивидуален подход към всеки участник, за да се чувствате комфортно и уверено по време на заниманията.
Нашите йога класове включват разнообразни стилове — Хата, Виняса, Ресторативна и Пауър Йога. Всеки урок е внимателно структуриран, за да подпомогне релаксацията, мобилността и баланса. Работим върху дишането, разтягането и съзнателното движение, за да повишим цялостното ви благосъстояние.
Какво ще постигнете:
- Подобрена гъвкавост
- Повишена издръжливост
- Укрепване на мускулатурата
- Намаляване на стреса
- По-добра стойка
- Вътрешен баланс и хармония