Пилатес
Пилатес клас
Пилатес е уникална система за физическа активност, която цели подобряване на гъвкавостта, мускулния тонус и общото благосъстояние на тялото. В спортна зала „Младост 3“ ви предлагаме професионално водени класове по пилатес, които са подходящи за всяко ниво – от начинаещи до напреднали.
Нашите опитни инструктори ще ви помогнат да овладеете основните техники и ще персонализират упражненията според вашите индивидуални нужди и възможности. Класовете са идеални както за укрепване на мускулите и намаляване на напрежението в тялото, така и за подобряване на координацията и стойката.
Класовете включват серия от упражнения на постелка, комбинирани с дихателни техники, които помагат за постигане на по-добър контрол и осъзнатост на движенията.
Какво ще постигнете:
- Подобряване на гъвкавостта и координацията
- Укрепване на основните мускулни групи
- Облекчаване на болки в гърба и подобряване на стойката
- Намаляване на стреса и напрежението
Ползи:
- По-здраво и гъвкаво тяло
- По-добра физическа издръжливост
- Подобрено усещане за баланс и хармония
Присъединете се към нашия пилатес клас в спортна зала „Младост 3“ и направете важна стъпка към по-здравословен и балансиран начин на живот!