Combo Tae Bo
Combo Tae Bo клас
Комбо Тае Бо е енергична кардио тренировка, която съчетава най-доброто от Тае Бо (Таекуондо + Аеробика + Бокс) и Step Body Work. Чрез динамична, но лесна за следване хореография се натоварват всички мускулни групи, ускорява се кръвообращението и се изгарят голям брой калории. Ударите, киковете и работата със степ-платформа оформят мускулатурата, подобряват координацията и тонуса, а зареждащата музика превръща всяка тренировка в забавно предизвикателство.
Нашите сертифицирани инструктори адаптират упражненията към вашето ниво – от начинаещи до напреднали – за да извлечете максимална полза, да намалите стреса и да си тръгнете с усмивка и нова доза позитивна енергия.
Нашите опитни инструктори ще ви помогнат да овладеете основните техники и ще персонализират упражненията според вашите индивидуални нужди и възможности. Класовете са идеални както за укрепване на мускулите и намаляване на напрежението в тялото, така и за подобряване на координацията и стойката.
Какво ще постигнете:
- По-стройно и изваяно тяло
- По-висока аеробна и анаеробна издръжливост
- Стегнати корем, ръце и крака
- По-добра координация и бързи реакции
- Повече самоувереност и позитивно настроение
Ползи:
- Изгаряне на калории и отслабване – високата интензивност ускорява топенето на мазнини.
- Подобрено сърдечно-съдово здраве – кардио елементите засилват сърцето и кръвообращението.
- Повишена сила и тонус – ударите и киковете активират множество мускулни групи.
- Гъвкавост и баланс – координираните движения повишават стабилността и подвижността.
- Намаляване на стреса – интензивните движения и музиката освобождават ендорфини за по-добро настроение.
- Самозащита – базови техники от бойните изкуства са полезни в реални ситуации.
Тренировките са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали, тъй като интензивността може да се регулира според нивото на всеки.
Елате да опитате Комбо Тае Бо в Спортна зала „Младост 3“ – направете първата стъпка към по-здравословен, активен и балансиран начин на живот!