Combo Tae Bo

4.41 / 5 (17 гласа)

Тренировката по тае бо е интензивна и натоварваща всички мускулни групи. Включва елементи от бойните изкуства, като кикове и удари , както и аеробни упражнения - скачане и клекове. Разработена е през 90-те години от Били Бланкс и много скоро се превръща в една от най-популярните и успешни програми за цялостно натоварване и поддържане на форма. Името възниква като комбинация от тае куон до и бокс = тае бо.

В Спортна зала Младост имате възможност да тренирате Комбо Тае бо с Албена. Тренировката е комбинация от класическо тае бо и част със степ тренировка. Изключително динамична и ефикасна тренировка, с която горите мазнини в кардио частта и стягате мускули, в частта за корем, бедра и ръце. Тренировката е 60 минути и започва със загряване на мускулите. След това започва заучаване на отделните елементи от хореографията на тренировката. Завършва с цялостно разтягане на мускулите, което предотвратява появата на травми и мускулна треска. Тялото релаксира, както и умът, под звуците на успокояваща музика.